裏番長日記

連日の猛暑。皆様は、夏バテはしていませんか？

私は食欲はありますが、この暑さはさすがにしんどいです。出勤するだけで、汗が滝のように流れます。すぐに下着を取り替えて、汗で濡れた下着は水洗いをして干しておくと、午前中にはほぼ乾いています。そして、乾いたらまた着替えて水洗いして干す。３回は着替えます。

日中、外に出る時は帽子をかぶる様にしています。水分補給も大切ですが、冷えた飲み物を大量に飲むと胃腸に負担が掛かりますので、私は熱い緑茶を湯のみ茶碗（私専用はマグカップ）に注いで、少し冷ましてから飲むようにしています。

また連日の暑さで、街中で知り合いに会った時の挨拶も、「暑いですねぇ」という言葉が出てしまいます。「こんにちは」というよりも、「暑いですねぇ」が挨拶の言葉になっているように感じます。

明日は、横浜地方は雨の予想です。少しはお湿りがほしいですが、湿度が高くなってますます蒸し暑くなるでしょう。

皆様、十分な水分補給やしっかりと食事をして、さらに睡眠時間を多くしましょう。頑張りましょう。